Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

«Я сама для себя надежна»: найти опору в себе

Originally posted by streletc_art at «Я сама для себя надежна»: найти опору в себе
Оригинал взят у imlu_hagen в «Я сама для себя надежна»: найти опору в себе
Хороший метод выйти из состояния подавленности и апатии , рассказанный П. Санаевой.

"Сначала лирика. Эпиграф из Галчинского: «Быть у сердца люблю твоего. Близко. Рядом. А за окнами – снег. И вороны под снегопадом…»

В 19 лет у меня была большая любовь. Время от времени я звонила и просила приехать срочно меня спасти.
– Приеду завтра, – говорила большая любовь.
– Завтра? Мне плохо сегодня.
– Сегодня сама. Тебя каждый день можно спасать.

Так и было – я легко погружалась в отчаяние и быстро, камнем вниз, достигала дна. Такое у меня было устройство. Пришлось учиться спасать себя самостоятельно. Познакомиться с формулировкой «Я сама для себя надежна» и вписать, вколотить ее в подсознание. (Про способы потом.) Это помогло. Я представляю ее в виде прочного, из оборонного сплава, гибкого стержня – буквы вязью вдоль позвоночника: «Я сама для себя надежна».

Иногда накатывает: силы вытекают и будто собираются под кроватью, как ртуть.

Но иногда, все реже, – накатывает. Стержень слабеет, вязь распускается, силы вытекают и будто собираются под кроватью, как ртуть. И здрасьте, «лежу в такой огромной луже»… И не могу встать. Однажды в этом состоянии купила новую синтепоновую подушку, мне казалось, старая перьевая набита моими черными мыслями. И уже не просохнет.
( Collapse )

Гигиена души

Это слова Петра Чаадаева. Ему написала очень несчастливая женщина, жизнь которой была пуста - постылый муж, жизнь в чужом месте, в доме, который не становится твоим, с другим укладом, отсутствие детей, невозможность учиться, работать или просто свободно соотноситься с другими людьми. Она спрашивала у Чаадаева, как ей жить, что сделать, чтобы почувствовать себя счастливой.

Чаадаев знал, как надо жить. Он вышел, вывел себя из тяжелой депрессии - меланхолии, говорили тогда. Депрессия была вызвана ну очень серьезными причинами и длилась несколько лет.

Он ответил: есть гигиена души, как есть гигиена тела. Ей нельзя пренебрегать.
Гигиена души, по Чаадаева, состояла в нескольких вещах: во-первых, утро чрезвычайно важное время для нашего самочувствия. Первое впечатление дня должно быть приятным, радостным, вдохновляющим. Надо его создать.
Во-воторых, следовало окружить себя изящными, любимыми вещами, один взгляд на которые вызывает радость. Речь не шла о том, чтобы потратить состояние на приобретение эксклюзивных вещей, а просто о том, чтобы взгляду было на чем остановиться.
В-третьих, освободиться от "шума": ненужных новостей, книг, разговоров, не тратить себя, свою жизнь на пустяки, на раздергивание в разные бесполезные стороны.

Я прочитала эти слова в трудный для меня период жизни, когда естественная радость жизни поиздержалась и сама я как-то выдохлась. Советы Чаадаева мне показались разумными и я, по мере возможности, пытаюсь им следовать. А чем вы себя радуете, какие у вас правила "гигиены души'? Я у вас поучусь.

А для "окружения себя изящными вещами" дарю вам розочку из моего сада. Я сняла ее летом, но до сих пор, несмотря на холод, этот розовый куст, один из моих самых любимых, еще пытается цвести.




Доброго Вам дня!